¡Explora las Increíbles Playas de México!

Durante el verano, el sol nos ofrece largos días de playa y colora nuestra piel de muy especial. Pero sus rayos pueden ser dañinos para nosotros si nos exponemos excesivamente. Por eso es muy importante utilizar protectores solares que mantengan nuestra piel a salvo.

La Organización Mundial de la Salud nos advierte: “a medida que se acusa un mayor agotamiento de la capa de ozono y aumenta el hábito de tomar el sol entre la población de todo el mundo, el riesgo de desarrollar complicaciones para la salud por sobreexposición a las radiaciones UV se está convirtiendo en un problema importante de salud pública”, afirma el Dr. Lee Jong-wook, antiguo Director General de la OMS en su sede en Ginebra, Suiza.

Es muy simple la solución al problema y no nos impide disfrutar de la playa en verano. Sólo debemos tomar las precauciones adecuadas, sobre todo con los niños, y evitar así los efectos de los rayos del sol.

Una de las mayores atracciones de México son sus playas, miles de personas las visitan diariamente, por eso, por ti y para ti a continuación escribimos una lista con ocho consejos para protegerte del sol en la playa durante el verano:

1. Evitar el sol durante el mediodía

La radiación solar es más fuerte durante las horas centrales del día, por eso es importante evitar la exposición en estas horas. Lo recomendado es permanecer a la sombra y protegerse correctamente.

2. Usar un protector solar adecuado

Una barrera que podemos emplear para evitar los efectos del sol es la crema solar. Por eso, es sumamente importante elegir un producto adecuado para cada tipo de piel. Se recomienda utilizar siempre un SPF 30 o superior y que la crema proteja de los rayos ultravioleta B y A.Tambien es importante el cuidado ecológico, en los arrecifes coralinos por ejemplo es importante usar bloqueador biodegradable para evitar dañar el ecosistema marino.

3. Uso correcto del protector solar

Se recomienda aplicar grandes cantidades; de hecho, se calcula que un adulto deben utilizar unos 35 gramos de crema en cada aplicación. La piel debe quedar muy bien cubierta.

4. Todas las parte del cuerpo bien protegidas

La cara, los labios, los ojos y el cuero cabelludo también son sensibles a las quemaduras del sol. Utiliza un protector facial específico, un bálsamo labial con bloqueador solar, sombrero y gafas oscuras.

5. Aplicar la crema con antelación

Para que la crema haga su efecto correctamente, el protector solar debe aplicarse 20 o 30 minutos antes de exponerse al sol. Sigue siempre las instrucciones que aparecen en la etiqueta del producto.

6. Repetir las aplicaciones del producto

Debes aplicar el protector cada dos horas o si te has bañado debes aplicarlo nuevamente.

7. Utilización de la ropa como protección

La ropa también cumple la función de barrera contra los rayos solares. En el mercado existen camisetas y pantalones que protegen de los rayos UV.

8. Beber abundante agua

Estar expuesto al sol produce deshidratación en todo el cuerpo, por eso es fundamental el consumo de líquidos.

Ojalá y estos consejos te sean de utilidad y así la próxima vez que vayas a la playa obtengas un bronceado esplendoroso libre de quemaduras.

Fuente:

Cancunissimo. (2020). Protégete del sol en la playa con estos ocho consejos. 2022, de Cancunissimo Sitio web: https://cancunissimo.mx/protegete-del-sol-en-la-playa-con-estos-ocho-consejos/