Día Mundial de la Relajación, dedícate a descansar sin remordimiento
Vive el momento en completo descanso de mente y cuerpo.
El 15 de agosto, fecha considerada como el día mundial de la relajación y qué mejor motivo para preparar un día y un fin de semana en completo descanso para lograr este estado físico en el mejor lugar de México.
Es importante que sepas que por medio de la relajación se puede alcanzar un punto máximo de tranquilidad, bienestar y calma. Si padeces de ciertos grados de ansiedad, deseas disminuir el estrés, principal detonante de muchas enfermedades, este artículo es lo que estás buscando. Cada vez que nos relajamos ocurre en nuestro sistema, lo mismo que ocurre en el sistema operativo de tu lap top cuando la reseteamos.
Mujer descansando/@Suhka México.
¿Qué actividades puedes hacer para lograrla?
- Meditación: Escoge un buen spa o centro budista, hasta un momento en silencio en un jardín o parque.
- Hacer Yoga: Si eres más deportista y te encanta tener el control de tu cuerpo, el yoga es una actividad estupenda para este día.
- Actividades Deportivas: Realiza el deporte que más te ayude a relajarte, desde una sencilla caminata hasta trotar, nadar, bici, o una divertida clase de zumba.
- Organiza un viaje de 2 días al destino más cercano y renta una cabaña en total tranquilidad.
- Desconéctate de la tecnología
- Incursiona en la práctica del Mindfulness; para mejorar todos los aspectos de tu vida, disciplina enfocada en la concentración y la vida en calma, incrementando el bienestar físico y emocional.
Grupo de descanso/@Anicca Aldea
¿En qué lugares encuentro estas opciones?
- Santuario Valle de Bravo
- Sukha Querétaro
- Retiro de Yoga en Mineral del Chico
- Anicca Aldea: retiro de música y descanso en Holbox-Quintana Roo
- Santuario Hridaya Mazunte-Oaxaca
Mujer en Mazunte/@Hridaya Oaxaca.
Toma en cuenta que vivir relajado nos lleva a lograr calma mental, claridad de pensamientos y una conexión interna esencial para desarrollar nuestro potencial en todos los sentidos. Tómate descansos frecuentes siempre que lo necesites, no es necesario programar un gran viaje, basta con dos días de descanso o meditación incluso desde la comodidad de tu casa.
¿Cuál es su reacción?
